13 виберіть види рухової активності,що належать до
інтенсивного, поясніть вплив їх на організм:
1) рухливі ігри;
2) швидка хода;
3) біг;
4) танці;
5) гра на скрипці.
14. Пояснити, чому предмети особистої гігієни слід:
А) обирати індивідуально,відповідно до віку,типу
шкіри та волосся;
В) обирати ті засоби які використовують батьки;
Б) обирати те що активно рекламують.
Поможіть

Ответ:

**Інтенсивна рухова активність:**

1. **Рухливі ігри:** Застосовують різноманітні рухи та вправи, стимулюючи фізичну активність. Можуть включати елементи змагань та спритності.

2. **Швидка хода:** Активний вид фізичної активності, покращує кровообіг, збільшує витрата кисню, сприяє роботі серця та легенів.

3. **Біг:** Інтенсивний вид тренувань, що збільшує витрата енергії, сприяє покращенню фізичної витривалості та зміцненню м'язів.

4. **Танці:** Можуть включати елементи інтенсивного фізичного зусилля, такі як стрибки та оберти, що підтримують здоров'я серця та кровообіг.

5. **Гра на скрипці:** Не є інтенсивним видом фізичної активності, оскільки вимагає меншої фізичної напруги порівняно з іншими видами.

**Вплив на організм:**

Інтенсивна рухова активність сприяє поліпшенню фізичної форми, збільшенню витрати калорій, зміцненню м'язів та покращенню кардіореспіраторного здоров'я.

---

**Предмети особистої гігієни:**

А) **Обирати індивідуально, відповідно до віку, типу шкіри та волосся:** Оскільки різні люди мають різні типи шкіри та волосся, важливо вибирати продукти, які відповідають конкретним потребам кожної особи.

Б) **Обирати ті засоби, які використовують батьки:** Не обов'язково, оскільки потреби кожної особи можуть відрізнятися. Краще обирати засоби, які підходять саме конкретній особі.

В) **Обирати те, що активно рекламують:** Не є найкращим критерієм вибору, оскільки реклама може бути призначена для підвищення продажів, а не завжди відображати реальні корисні властивості продукту.